tel.: 696 606 088

WARSZTATY STRETCHING & MOBILITY


Termin: 24.03.2018


Miejsce: Fitness Wellness Azik


Warsztaty przeznaczone Szkolenie skierowane do instruktorów fitness na każdym poziomie zaawansowania , którzy szukają innowacji i nowych rozwiązań na swoje lekcje tym samym dążąc do podniesienia swojej wiedzy, umiejętności i standardów pracy.

Szkolenie otwarte jest również na trenerów sportu, nauczycieli WF, fizjoterapeutów, tancerzy oraz pasjonatów aktywności fizycznej , którzy podobnie chcieliby wzbogacić swoją wiedzę oraz umiejętności pod kątem własnej techniki pracy.


Obejmują ponad 3h zegarowe szkolenia:

  • zajęcia rozpoczynają się w sobotę o 12:45 i trwają do 16:00
  • treść merytoryczna warsztatów przedstawiana jest w formie zajęć praktycznych (lekcje)
  • kursanci otrzymują materiał szkoleniowy na płytce dvd oraz suplement z opisem lekcji

Harmonogram

SOBOTA 24.03.2018 P. Jopek

12:45-13:45 Lekcja I – Mobility- lekcja zawierająca zestaw ćwiczeń zwiększających mobilność stawów oraz struktur miękkich. Celem lekcji jest przygotowanie organizmu do podjęcia trudniejszych technicznie (wymagających pełnych zakresów ruchomości) ćwiczeń.

13:50-14:50 Lekcja II - Rolowanie powięzi -trening z zastosowaniem rollera mający na celu roluźnienie powięzi, zerwanie zrostów w obrębie powięzi, zwiększenie ślizgu między poszczególnymi warstawami powięzi.

14:55-15:55 Lekcja III - Stretching - trening w ramach, którego wykorzystywana jest metoda stretchingu statycznego. Celem treningu jest zwiększenie zakresu ruchomości w poszczególnych stawach.

Rozdanie certyfikatów


Szkoleniowcy :

Paulina Jopek - doświadczony Instruktor Fitness i Szkoleniowiec Fitness. Trener Personalny. Specjalizuje się w treningu funkcjonalnym oraz metodach treningowych z zakresu form mentalnych.


Wymagania:

•ukończone 16 lat oraz zgoda rodziców/opiekunów prawnych

•ukończona szkoła średnia (lub w trakcie nauki)

•predyspozycje ruchowe (koordynacja, poczucie rytmu)

•rejestracja na warsztaty 2 tygodnie przed planowaną datą rozpoczęcia


Na zakończenie kursanci otrzymują:

  • certyfikat uczestnictwa w szkoleniu
  • gotowy film instruktażowy na płytce DVD
  • suplement z opisem lekcji

Cena : 100 zł.


Zapisy:http://www.szkola-fitness.pl/formularz-zapisu/5a4b6b97cec147f8ec000001