tel.: 696 606 088

Warsztaty Trening Funkcjonalny


Data i Miejsce : 14.04.2018 , Fitness Wellness Azik , Wysłouchów 30d , www.azik.pl


Dla kogo:

Szkolenie skierowane do instruktorów fitness na każdym poziomie zaawansowania , którzy szukają innowacji i nowych rozwiązań na swoje lekcje tym samym dążąc do podniesienia swojej wiedzy, umiejętności i standardów pracy.

Szkolenie otwarte jest również na trenerów sportu, nauczycieli WF, fizjoterapeutów oraz pasjonatów aktywności fizycznej , którzy podobnie chcieliby wzbogacić swoją wiedzę oraz umiejętności pod kątem własnej techniki pracy.


Szczegóły:

•obejmują ponad 3h zegarowe szkolenia

•zajęcia rozpoczynają się w sobotę o 12:45 i trwają do 16:00

•treść merytoryczna warsztatów przedstawiana jest w formie zajęć praktycznych (lekcje)

•kursanci otrzymują materiał szkoleniowy na płytce dvd oraz suplement z opisem lekcji


Tematyka warsztatów

Wzorce ruchowe pozwalają nam zidentyfikować asymetrie i ograniczenia w układzie ruchu. Zaburzenia podstawowych wzorców wpływają zaś na ekonomię ruchu, podwyższają ryzyko odniesienia urazu lub przeciążenia, zmieniają odczucia proprioceptywne. Znajomość wzorców ruchowych pozwala natychmiast ustalić kryteria i kierunki działań korygujących.

Warsztaty z treningu funkcjonalnego to sama praktyka , dlatego pozwolą w krótkim czasie pochłonąć maksimum wiedzy z zakresu podstawowych wzorców ruchowych . Dzięki temu, że wszystko wypróbujesz na sobie , przekonasz się o jakie elementy warto urozmaicić i udoskonalić swoje treningi. Nauczysz się jak zaprogramować trening m.in. z wykorzystaniem reaktywnego treningu nerwowo-mięśniowego , aby w umiejętny sposób reedukować fundamentalne wzorce ruchowe.

Trening Funkcjonalny w kontekście zastosowania go na zajęciach grupowych to przede wszystkim kształtowanie fundamentalnych wzorców ruchowych , które leżą u podstawy motoryczności człowieka i są niezbędnym etapem prawidłowego rozwoju motorycznego człowieka.


Zakres tematyczny / Harmonogram

SOBOTA 14.04.2018r. J. Kot

12:45-13:45 Lekcja I - trening kształtujący prawidłowe wzorce ruchowe. Celem lekcji jest nauka prawidłowych wzorców łopatki i miednicy. Wyegzekwowanie właściwego „timingu” czyli czasu aktywacji poszczególnych grup mięśniowych. Połączenie ruchu miednicy i łopatki w kontekście chodu.

13:50-14:50 Lekcja II - trening kształtujący prawidłowe wzorce ruchowe. Celem lekcji jest nauka prawidłowych wzorców kończyny górnej i dolnej. Wyegzekwowanie właściwego „timingu” czyli czasu aktywacji poszczególnych grup mięśniowych. Połączenie ruchu kończyny górnej i dolnej w kontekście chodu.

14:55-15:55 Lekcja III - trening kształtujący prawidłowe wzorce ruchowe w kontekście czynności dnia codziennego np. podnoszenia przedmiotów, sięganie. Wyegzekwowanie właściwego „timingu” czyli czasu aktywacji poszczególnych grup mięśniowych.

Rozdanie certyfikatów


Wymagania

  • ukończone 16 lat oraz zgoda rodziców/opiekunów prawnych
  • ukończona szkoła średnia (lub w trakcie nauki)
  • rejestracja na szkolenie min. 2 tygodnie przed planowaną datą rozpoczęcia

Na zakończenie kursanci otrzymują

  • certyfikat uczestnictwa w warsztatach
  • materiał szkoleniowy na płytce DVD
  • suplement z opisem lekcji

Szkoleniowcy:

Justyna Kot


CENA: 100 zł.


Zapisy : http://www.szkola-fitness.pl/formularz-zapisu/5a67321fcec1470230000001